抑郁症，是一组以情感低落、思维迟缓、意志力减弱、注意力不集中、记忆力减退、自我评价降低、言语动作减少等为主要症状的精神疾病。

抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。它和情绪有关，但又不是一种单纯的情绪问题，而是一种涉及大脑、身体的疾病。

根据世卫组织2021年发布的数据显示，世界上大约有2.8亿人患有抑郁症，世卫组织预测，到2030年抑郁症将高居全球疾病负担第一位。

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抑郁症是一种常见的精神疾病，会长时间对人造成影响，很多抑郁症患者，仍未接受规范治疗。

有人认为，抑郁症不过是抗压能力差的表现，实际上，抑郁症是一种常见的精神疾病，需要规范的治疗，并非通过劝说、鼓励就能缓解。

01导致抑郁症的诱因？

1.心理因素：对于性格较为内向、敏感，与人沟通的能力较缺乏的患者，情绪容易受到波动，拥有这样心理的患者易患抑郁症。

2.生物因素

（1）遗传因素：抑郁症存在遗传可能，抑郁症患者的亲属发病几率增加。

（2）神经化学因素：患者脑部荷尔蒙化学物质失调，影响患者情绪，也会引发抑郁。

3.社会环境因素：当患者遭受较严重的刺激，如亲人去世、父母离异、工作不顺等，使患者心理受挫，也可以诱发抑郁症。

4.药物因素和其他因素：患者酗酒或过度用药，由于酒精和药物的影响，可以导致患者情绪异常，诱发抑郁症。

02“抑郁症”经常说的4句话，假如你没说过，或说明身体很健康

【烦死了】

抑郁症患者，情绪长期处于低落的状态下，觉得生活中没有什么意思，即便遇到了一些小困难，也觉得很挫败，甚至有崩溃的情绪产生。“烦死了”也是抑郁症患者经常说的话，他们对待任何事情都没有信心，什么都往坏情绪上想，根本没有积极的态度面对生活，尤其是“烦死了”这句话，也是他们平常说的。

【都是我不好】

抑郁症患者总是自我否定，不管是什么事情出了差错，都会将责任揽到自己身上，久而久之，心里挤压的情绪越来越多，最终就会彻底爆发。“都是我不好”，“都是我的错”，也是抑郁症患者经常说的。

【真没意思】

抑郁症患者对待生活的态度往往都是负面的，“我感受不到活着的意义”，“真没意思”，“只要我不在了，一切都会好起来”，这样负面的话，抑郁症患者会经常说，对生活态度的改变，很多抑郁症患者并非本意，而是疾病所致。

【我真没用】

面对压力，尤其是在遇到非常困难的事情，而自己又不能解决的时候，开始埋怨自己没有能力，久而久之就会导致抑郁的出现。

温馨提示：生活中，每个人都会遇到挫折，有压力时要学会正确发泄情绪的方法，如果负面情绪超过2周，仍不能自我调整，应尽快到正规的精神卫生机构就诊。

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